大学生の仕送りが足りないときの対処法5選｜今すぐできる節約と収入アップ

問題：仕送りだけでは生活費が足りない現実

大学生の仕送りの平均額は月7〜8万円（令和5年度・全国大学生活協同組合連合会調査）です。

一方、一人暮らしの大学生の生活費の目安は以下のとおりです。

仕送り7万円＋アルバイト収入なしでは、毎月1〜4万円が不足する計算です。「仕送りが足りない」と感じるのは当然の状況です。

不安：貯金ゼロ・食費を削っても限界・アルバイト疲れ

仕送りが不足すると、多くの大学生が次のような悪循環に陥ります。

• 食費を削りすぎて体調を崩す：栄養不足は集中力の低下にもつながる
• バイトを増やして勉強時間が消える：本末転倒になりやすい
• 貯金がゼロで急な出費に対応できない：教科書代・帰省費・サークル費など

大事なのは「削れる固定費から先に削る」「疲弊しない方法で収入を増やす」という順番です。

解決：固定費削減5選と収入アップ3選

固定費削減5選

1. 携帯料金を格安SIMに乗り換える

大手キャリアのスマホ代は月7,000〜9,000円かかります。格安SIMに乗り換えるだけで月2,000〜3,000円になり、毎月5,000〜7,000円の削減が可能です。

学生向けのプランとしてahamoやUQモバイル、IIJmioなどが人気です。手続きはオンラインで30〜60分で完了します。

2. 使っていないサブスクを全解約する

動画配信・音楽・フィットネス・ゲームなど、無意識に課金し続けているサービスを確認しましょう。月500〜1,000円のサービスが3〜4件あるだけで月2,000〜4,000円の無駄が発生しています。

クレジットカードの明細やスマホの設定画面で「定期購入」を確認するのが最速です。

3. 電力会社を新電力に切り替える

電力自由化以降、同じ使用量でも電力会社によって料金が異なります。電力比較サイトで試算して、安い会社に乗り換えるだけで月500〜1,500円の削減になるケースがあります。

引越しタイミングが最も乗り換えやすいタイミングです。

4. 食費は「自炊ルーティン」で管理する

食費を削るとき、「なんでも我慢する」のは長続きしません。代わりに「週3〜4回自炊・週1〜2回外食OK」といったルールを決めると、ストレスなく食費を月1.5〜2万円に抑えられます。

まとめ買い→冷凍保存→平日は冷凍食材を調理するサイクルが最もラクです。

詳しくは「食費を無理なく減らす節約術」も参考にしてください。

5. 交通費をICカード・定期券で最適化する

よく行く場所（大学・バイト先）は定期券を活用し、それ以外は徒歩・自転車を増やします。週1回タクシーを使っている場合は自転車移動に切り替えるだけで月2,000〜5,000円削減できます。

収入アップ3選

1. ポイ活で「ゼロ円」の収入を作る

ポイントサイトに登録し、日常の手続き（クレジットカード発行・口座開設など）をサイト経由で行うだけでポイントが貯まります。月3,000〜10,000円相当になることも。

特に「ハピタス」は13歳以上から登録でき、現金・電子マネーに交換可能です。バイトのように時間を拘束されないのが特徴です。

2. スキマ時間に単発バイトを活用する

シフトを固定するのが難しい場合、「タイミー」などの単発バイトアプリが便利です。空いた1〜2時間から働けるため、授業の予定に合わせてフレキシブルに収入を得られます。

3. フリマ・メルカリで不用品を売る

使っていない教科書・服・ゲームソフトなどを売るだけで臨時収入になります。特に前期・後期の授業が終わったタイミングに教科書を出品すると需要があります。平均して1〜3万円の収入になるケースが多いです。

収支シミュレーション

固定費削減と収入アップを組み合わせた場合の変化を試算します。

仕送りが1〜2万円不足している状態であれば、これだけで収支をほぼゼロに戻すことができます。

次にやること

1. 今月の収支を書き出す：収入・支出の実態を把握する
2. 携帯料金を確認：大手キャリアなら格安SIMへの乗り換えを検討する
3. サブスクを棚卸し：スマホの設定から定期購入一覧を確認し、不要なものを解約する

---

関連する記事

このテーマの概要記事

• 大学生のお金管理ガイド｜仕送り・バイト代・奨学金を賢く使う方法 — 仕送り・バイト代・奨学金を賢く管理するための大学生向けお金ガイド。

あわせて読みたい

• 大学生の一人暮らし生活費はいくら？｜月別内訳と節約のコツ — 大学生の一人暮らしにかかる生活費の平均は月12〜15万円。
• 大学生がバイト代で貯金する方法｜月1万円から始める先取り貯金のコツ — バイト代を毎月使い切ってしまう大学生でも、
• 学生の副業は確定申告が必要？｜扶養から外れない収入の壁を解説 — 学生がバイト以外で収入を得た場合、年間20万円超で確定申告が必要です。