自分の市場価値を知る方法と年収相場の調べ方｜3つの手順で迷わず確認

結論：市場価値は「棚卸し・診断・スカウト」の3ステップで把握できる

自分の市場価値を知る方法はシンプルです。 次の3つを順番にやれば、今の年収が高いのか低いのかが見えてきます。

1. キャリアの棚卸し -- 自分のスキル・実績・経験年数を整理する
2. 年収診断ツールを使う -- 無料の診断サービスで年収相場を数値で確認する
3. スカウトサービスに登録する -- 企業からのオファー年収で「実際の評価」を知る

「なんとなく今の給料に不満がある」という段階でも、この3つをやるだけで判断材料が揃います。 転職するかどうかは、数字を見てから決めれば大丈夫です。

手順：自分の市場価値を調べる3つのステップ

ステップ1：キャリアの棚卸しをする

最初にやることは、自分の経歴を「見える化」することです。 頭の中だけで考えていると、自分のスキルを過小評価しがちです。

紙やメモアプリに、次の4項目を書き出してみてください。

• 職種・業界：何をしてきたか（例：法人営業5年、経理3年）
• 実績：数字で語れる成果（例：売上前年比120%、コスト削減200万円）
• スキル：業務で使っている技術や資格（例：Excel VBA、簿記2級）
• マネジメント経験：部下やプロジェクトの規模（例：5名チームのリーダー）

完璧に書く必要はありません。 まずは「自分が何をしてきたか」を一覧にすることがゴールです。

この棚卸しの内容は、次のステップ2で診断ツールに入力するときにも使います。 先にやっておくと、診断結果の精度が上がります。

ステップ2：無料の年収診断ツールで相場を確認する

棚卸しが終わったら、年収診断ツールで数値を出します。 代表的な無料ツールは次の3つです。

おすすめは、まず doda年収査定を試すこと です。 3分で結果が出るので、気軽に始められます。

診断結果が今の年収より高ければ、転職で年収アップの可能性があるということ。 逆に低い場合でも、スキルアップや職種変更で改善できる余地があります。

1つのツールだけだと偏りが出やすいので、できれば2つ以上の結果を見比べてください。

ステップ3：スカウトサービスで「企業の評価」を確認する

診断ツールは統計データに基づく「目安」です。 実際に企業がいくらで評価してくれるかは、スカウトサービスで確認できます。

スカウトサービスの流れは次のとおりです。

1. 転職サイトに経歴を登録する
2. 企業やヘッドハンターからスカウトが届く
3. 提示されるオファー年収を確認する

「スカウト＝すぐ転職」ではありません。 届いたオファーの年収レンジを見るだけでも、自分の市場価値がリアルにわかります。

転職サイトへの登録は無料です。 ハピタスを経由して登録すれば、ポイントも貯まります。

職務経歴の書き方に不安がある人は、職務経歴書の書き方の記事も参考にしてください。

注意点：市場価値を調べるときに失敗しやすいポイント

1つの診断結果だけで判断しない

年収診断ツールはそれぞれデータベースが異なります。 1つだけの結果を「自分の市場価値」と思い込むと、実態とズレることがあります。

最低でも2つのツールを試して、結果の幅を確認してください。 「だいたい年収450万〜520万くらいか」というように、レンジで把握するのがコツです。

「高く出た＝すぐ転職」ではない

診断で今の年収より高い数字が出ても、それは「可能性」の数字です。 実際に転職で年収アップするには、面接でのアピールや企業との相性も関わってきます。

数字に一喜一憂せず、「今の自分の立ち位置を知る材料」として使いましょう。

個人情報の登録範囲を確認する

年収診断やスカウトサービスでは、経歴情報を入力します。 登録前に次の点を確認しておくと安心です。

• 現在の会社名を非公開にできるか
• スカウトの送信元をブロックできるか（在籍企業からのスカウトを防ぐ）
• 退会・データ削除の手順は明確か

転職活動を会社に知られたくない人は、「企業ブロック機能」があるサービスを選んでください。

よくある質問

Q. 市場価値が低いと感じたらどうすればいい？

市場価値は固定ではなく、スキルや経験で変わります。 まずは今の仕事で実績を積むか、不足しているスキルを補うことから始めてみてください。

資格取得や副業での実績づくりも有効です。 焦って転職するよりも、「半年後にもう一度診断する」くらいの気持ちで大丈夫です。

Q. 転職するつもりがなくても市場価値を調べる意味はある？

あります。 自分のスキルが社外でどう評価されるかを知っておくと、社内での交渉材料にもなります。

「いつでも転職できる」という選択肢を持っておくこと自体が、キャリアの安全網になります。

Q. 年齢が高いと市場価値は下がる？

一概には言えません。 マネジメント経験や専門スキルがあれば、年齢が高くても高い評価を受けるケースは多いです。

ただし、未経験分野への転職は年齢とともに難しくなる傾向があります。 自分の強みが活きる分野を見極めることが大切です。

関連する記事

このテーマの概要記事

• 転職サイトおすすめ比較｜目的別の選び方と失敗しない判断基準 — 転職サイトが多すぎて選べない人向けに、

あわせて読みたい

• 転職エージェントとは？無料の仕組みと使い方を初心者向けに解説 — 転職エージェントが無料で使える仕組みを図解し、
• 職務経歴書の書き方｜書類選考の通過率を上げる5つのコツ — 職務経歴書は「採用担当者が知りたいこと」に絞って書くのがコツです。
• 在職中の転職活動の始め方｜準備から内定までの進め方ガイド — 在職中に転職活動を始めるなら、

次にやること

• キャリア全体の見直しガイドを見る →

  • 最重要
  • 市場価値を踏まえて、今後のキャリア戦略を整理できる

• 転職活動の始め方を確認する →

  • 重要
  • 転職活動の全体像がわかり、最初の一歩を踏み出せる

• 転職サイトおすすめ比較を見る →

  • 重要
  • 自分に合った転職サイトを選んで効率よく求人を探せる

• 転職エージェントの活用法を見る →

  • おすすめ
  • プロのアドバイスで年収交渉や面接対策のサポートを受けられる